1- الغذاء الصحي المتوازن والسليم هام جداً لصحة الشعر.

2- الماء والبروتين والبايوتين و فيتامينات (ب، أ، ب6، ب12، ج) والنحاس والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك والكالسيوم وحمض الفوليك والمغنيسيوم، جميعها عناصر تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر والبشرة.

3- دلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك بلطف لتزيدي من تدفق الدم إلى فروة الرأس ولزيادة نمو الشعر.

4- مشطي شعرك بلطف لتساعدي على تحرير المسامات من الزيوت التي تسدها. ولهذا من الجيد أن تمشطي شعرك في الصباح والمساء.

5- تجنبي الحرارة العالية من مجففات الشعر والمياه الساخنة ومصففات التجعيد

6- لا ترتدي القبعات الضيقة لانها تسبب ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس وتراكم العرق والأوساخ.

7- حاولي أن تخففي من التوتر في حياتك من خلال الاسترخاء، حيث أن التوتر يساهم في زيادة تساقط الشعر.

8- إن كنت تصبغين شعرك، حاولي أن تقللي من ذلك إلى مرة كل شهرين. فإن المواد الملونة التي توضع على الشعر تضره وتساهم في تساقطه.

9- استخدمي بلسماً للشعر واحرصي على قص أطراف الشعر المتعبة.

10- نامي بشكل كاف وجيد، من 7 إلى 9 ساعات.